Sinusitis dan Bagaimana Cara Mencegah Sinusitis

Bagaimana cara mencegah sinusitis? Sinusitis merupakan salah satu penyakit yang sudah dikenal luas oleh masyarakat. Tanda dan gejala penyakit sinusitis yang sering terjadi yaitu dengan adanya hidung tersumbat, sakit kepala, serta sering kali bersin-bersin. Sinusitis merupakan penyakit yang tidak dapat dianggap remeh begitu saja. Karena jika dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan penyakit sinusitis kronis.

ilustrasi sinusitis

Penyakit sinusitis dapat terjadi pada beberapa area rongga sinus yang merupakan bagian struktur dari hidung. Beberapa tempat rongga sinus yang bisa terjadi sinusitis, seperti sinus frontal, sinus etmoid, sinus sfenoid, dan sinus maxilla.

Gejala penyakit sinusitis

Apa gejala penyakit sinusitis? Gejala awal penyebab terjadinya penyakit sinusitis ditandai dengan batuk dan pilek lebih dari 7 hari yang diakibatkan karena kuman, virus, atau jamur seperti diantaranya karena Streptococcus Pnemoniae dan Haemophillus Influenzae yang jika tidak segera diobati dapat mengakibatkan sekresi hidung atau lendir ketika pilek menjadi mengental dan dapat menyumbat area sinus. Sehingga jika telah terjadi penyumbatan dapat berkelanjutan menimbulkan rasa nyeri area sinus, sakit kepala, serta bersin terus-menerus. Mengetahui gejala penyakit sinusitis memudahkan kita untuk mencegah sinusitis terjadi.

Penyebab penyakit sinusitis

Apa penyebab penyakit sinusitis? Selain batuk dan pilek, penyebab penyakit sinusitis juga dapat diakibatkan karena faktor alergi terhadap debu ataupun bulu binatang peliharaan seperti salah satunya adalah alergi terhadap bulu kucing hingga dapat menyebabkan rinitis alergi, polusi lingkungan, udara dingin dan kering. Serta dapat disebabkan karena adanya penyumbatan area sinus dengan adanya polip ataupun deviasi septum. Mengetahui penyebab penyakit sinusitis tentunya akan membuat kita tahu cara mencegah sinusitis. Lebih lengkap ada di pembahasan berikut.

Mencegah penyakit sinusitis

Bagaimana cara mencegah sinusitis? Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit sinusitis, yaitu:

1. Setiap pagi hari, basuh dan cuci muka disertai membersihkan hidung serta menyikat gigi untuk menghindari kuman atau bakteri yang terdapat di area hidung dan mulut.
2. Menghirup udara bersih dan segar dengan berolahraga dapat membantu hidung mengalirkan udara bersih ke setiap area rongga sinus.
3. Cuci tangan sesering mungkin dengan air mengalir dan sabun, untuk membersihkan kuman dan bakteri yang terdapat di tangan ketika bersin, batuk atau pilek.
4. Minum air hangat pada pagi hari dapat membantu menghangatkan area sinus melalui rongga mulut.
5. Gunakan pakaian hangat ketika sedang berada di tempat atau lingkungan yang bersuhu dingin.
6. Gunakan penutup hidung atau masker hidung ketika sedang berada di tempat yang berpolusi udara.
7. Segerakan berobat ketika mengetahui kondisi badan menurun yang menyebabkan terjadinya batuk dan pilek.
8. Jika penyakit sinusitis diakibatkan karena terjadi rinitis alergi, hindari pemakaian karpet serta jauhi binatang peliharaan seperti kucing. Namun, jika tidak memungkinkan untuk menghindarinya, segerakan untuk selalu membersihkan karpet dari debu serta rawat dan pelihara binatang peliharaan dengan selalu memandikannya agar rambut atau bulu pada binatang peliharaan terawat dan tidak mudah rontok. Gunakan masker dan sarung tangan setiap akan membersihkannya. 
9. Hindari merokok karena asap yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan iritasi pada area rongga hidung.
10. Makan-makanan bergizi serta buah-buahan yang mengandung vitamin C membantu tubuh agar dapat terhindar dari penyakit yang disebabkan kuman atau bakteri penyebab penyakit sinusitis.
11. Istirahat yang cukup dengan tidur 8 jam sehari merupakan waktu tidur yang paling ideal untuk memulihkan badan dari keseharian beraktifitas, termasuk mencegah terjadinya penyakit sinusitis.

Demikian informasi yang perlu diketahui untuk mencegah sinusitis. Jika penyakit sinusitis dirasa telah mengganggu keseharian beraktifitas, segerakan berobat ke dokter untuk pemeriksaan lanjutan dan terapi pengobatan sinusitis.